Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
Description: - priza: aproximativ la nivelul umerilorn- incepe miscarea cu genunchii usor indoitin- impinge soldurile cat de in spate poti, mentinand bara cat mai aproape de corpn- abdomenul incordat, coloana in pozitie neutra, gatul si coloana pe aceeasi linie nn! Miscarea de termina in momentul in care nu mai ai unde sa impingi soldurile. Nu incerca sa cobori bara mai departe de atat (pentru majoritatea persoanelor, bara se opreste imediat sub genunchi)
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)